Mis recetas de cocina

Tras los excesos de Navidad no hay cosa más sensata que hacer unos buenos propósitos de año nuevo y empezar cuidarse. Sí, adelgazar, quitarse unos kilos demás, eliminar toxinas, ponerse en forma… 

Esto requiere de fuerza de voluntad y determinación. Y también de ayuda. No es fácil en pleno mes de enero y con los fríos propios ponerse de pantalón corto e ir a correr todos los días una horita. Y también cuesta lo suyo olvidarse de nuestras viandas favoritas. 

Un medio para ayudarnos a cumplir objetivos es obtener información sobre lo que comemos. Y una buena herramienta es el contador de calorías. A través de este contador podemos identificar las calorías de cada alimento crudo o cocinado de muy diferentes formas y conocer por tanto todas nuestras alternativas.

Además de las calorías este tipo de contadores nos miden el contenido de grasas, hidratos de carbono y proteínas. También nos sirven para desvelar tópicos y ayudarnos a tomar conciencia de los mejores medios para evitar un volumen de calorías que no necesitamos.

Ejemplos:

• Calorías cerveza
• Calorías tomate
• Calorías ajo
• Calorías carne
• Calorías pescado
• Calorías pastas
• Calorías dulces
• Calorías fritos
• Calorías leche